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本文目录

1. 鳕鱼块的鳕鱼家常做法简单好吃
2. 鳕鱼怎样做
3. 鳕鱼的家常做法

鳕鱼块的家常做法简单好吃

材料

"鳕鱼2块","香菇5个","大葱（葱白）30g","红尖椒2个","姜20g","蒸鱼豉油15ml","料酒30ml","盐10g","黑胡椒碎适量"

做法

step1

1:香菇洗净切厚片，大葱切丝，法家法鲟姜去皮切丝，做法做法红尖椒切碎。家常

step2

2:鳕鱼洗净  ，鳕鱼撒上黑胡椒碎、法家法鲟盐
、做法做法姜丝
、料酒腌制15分钟。

step3

3:将蒸鱼豉油、料酒拌匀。

step4

4:将盘放入塔吉锅中
，取一半香菇铺在盘子上
，放上鳕鱼 ，再放上剩下的香菇、大葱丝，姜丝，倒上调好的蒸鱼酱汁

step5

5:蒸10分钟后开盖

step6

6:撒上红椒碎，再蒸1-2分钟后关火闷5分钟即成 。

鳕鱼怎样做

鳕鱼的做法一：香煎

制作材料 ：4片鳕鱼
，2个蛋、1/4杯牛奶、1杯面粉、1小匙甜椒粉 、1小匙新鲜香菜末、1/4小匙新鲜黑胡椒粉、1小匙盐 。

制作方法：

1 、首先我们把鸡蛋和牛奶放到碗中，用筷子将其搅拌均匀 。

2、然后在找出另一个碗，放入混合面粉、甜椒粉 、胡椒 、盐与香菜末备用。

3、我们可以将鳕鱼排  ，逐一的裹上鸡蛋液  ，之后再将两面都沾取面粉 ，多余粉状物也甩掉 。

4、上火放油，等待油锅烧至八分热后，改为大火;再把鳕鱼逐一放入锅中
，每面煎炸约2分钟左右，看到表皮香酥，鱼肉就熟了。吃的时候，配上一些柠檬汁
，可以让味道更佳有人。

鳕鱼的做法二：清蒸

制作材料 ：鳕鱼肉厚片
。调味料：美极鲜酱油。辅助料 ：色拉油 、葱丝、红椒丝、姜丝、香菜 。

制作方法 ：

首先，我们鳕鱼肉厚片上蒸笼蒸约10分钟左右，闻到香味就可以取出来，祛除汤汁即可。

之后 ，在将鳕鱼片上浇上美极鲜酱油 ，根据自己的口味
，还可以撒上葱丝、姜丝、红椒丝等调味品即可 。

鳕鱼的做法三 ：鳕鱼蛋羹

原料 ：鳕鱼
、胡萝卜、扁豆、鸡蛋。

做法：1、鳕鱼肉切成小块，扁豆切小圆片，胡萝卜去皮切成碎末;2、鸡蛋打散 ，边加水边轻轻拌匀，放少许盐调味;3 、将蛋液放入

蒸锅中旺火蒸10分钟;4 、另起锅
，放入高汤 、扁豆
、加鳕鱼、胡萝卜煮熟，加盐调味后，倒入水淀粉勾芡，浇在蛋羹上即可
。

鳕鱼的做法四：奶汁鳕鱼

材料：鳕鱼200克、洋葱30克 、土豆40克  、胡萝卜30克 、红葱头10克、水2/3杯、脱脂鲜奶1杯、盐少许 、胡椒粉少许、面粉少许、奶油2小匙 。

做法：1  、鳕鱼切块沾少许面粉;洋葱切片;土豆、胡萝卜切块;红葱头切碎
。

2、奶油放入炒锅溶化后 ，再放入红葱头炒香
，陆续加洋葱 、土豆、胡萝卜略炒 。

3、鳕鱼块略煎后
 ，加做法2、脱脂鲜奶及水，以小火煮10分钟。再加盐 、胡椒粉即可
。

鳕鱼的家常做法

1
、将鳕鱼洗净
，放盐腌制；

2 、将姜，葱切丝 ，红辣椒切粒备用；

3
 、腌制好的鳕鱼放在蒸碟上 ，鳕鱼表面放姜丝 ，豆豉，红辣椒；

4、放入蒸汽烤箱 ，温度100℃，10分钟；

5、蒸好的鳕鱼撒下酱油，放葱丝即可。

鳕鱼肉质鲜美 、营养丰富 ，可以活血祛癖；鳔可以补血止血；鳕鱼的骨可以治脚气；鳕鱼胰腺含有大量的胰岛素，可以从1kg胰腺中提取12000IU胰岛素；鳕鱼的肝脏可用于提取鱼肝油（含油量20%~40%) 。

“鳕鱼含有丰富的纤维蛋白，因此肉质比较松散
，口感也特别柔嫩 ，与鲨鱼肉非常相似。鳕鱼含丰富的钾与镁
，可协助血糖的新陈代谢，镁元素还可协助钾元素进入人体细胞被吸收利用 ，从而改善高血糖症状 。”

关于鳕鱼的做法家常做法到此分享完毕 ，希望能帮助到您。

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